Yoga

Yoga ile zihinsel denge, fiziksel esneklik ve iç huzur kazanın. Başlangıç ve ileri seviye dersler PlayGym’de!

 Yoga Nedir?

Yoga, nefes teknikleri, esneme hareketleri ve meditasyonu birleştirerek beden-zihin bütünlüğü sağlar. Dengeli ve sağlıklı bir yaşam için mükemmel bir pratiktir.

Kimler Katılabilir?

Başlangıç seviyesinden ileri düzeye kadar herkes katılabilir.

 Faydaları:

• Esnekliği artırır, duruşu düzeltir

• Zihinsel farkındalık ve odaklanma geliştirir

• Kasları güçlendirir, stresi azaltır

• Uykuyu düzenler, iç huzur sağlar

 Ders Saatleri:

Detaylı program bilgisi için bize ulaşın.